夫妻咨询，你值得拥有

夫妻咨询（又称为婚姻咨询、伴侣咨询）成为心理咨询/治疗领域一个单独门类的历史不到百年，在国内是非常新兴的事物。引入国外夫妻咨询的教学资源，在国内开展专门的夫妻咨询师培训，至今还不到10年。

那么夫妻咨询是什么？夫妻咨询对婚姻有什么价值呢？了解清楚这两个问题，可以帮助夫妻在遇到关系问题时，多一个解决的资源。

夫妻咨询是什么？

夫妻咨询作为心理咨询/治疗的一个类别，是夫妻咨询师运用专业的知识和技术帮助夫妻找到新的解决关系问题的方法的过程。这里面有三个关键词。

01

一是“关系问题”。关系问题，顾名思义，就是两个人之间的问题，包括沟通困难、冷战、争吵、难以解决的分歧、合作困难等，主题广泛，可能涉及金钱、性、育儿、扩大家庭、出轨、家庭暴力等，都是夫妻咨询工作的范畴。

与关系问题对应的是个体问题。比如夫妻一方患有抑郁症，患病本身是个体的困难，不由夫妻咨询来解决，而夫妻咨询可以解决的是夫妻如何互动有助于患有抑郁症一方的康复。

02

第二个关键词是“帮助”，可以理解为辅助。是说夫妻自身应有强烈的意愿，并主动思考和采取行动来解决问题，而咨询师起辅助作用。这与其他心理咨询门类是一样的，需要来访者有咨询意愿和解决问题的主动性。

这有两个层次的意思：一是，如果夫妻本身没有接受咨询的意愿，其他人（如双方的父母或朋友）再想让夫妻来做咨询都没用。二是，夫妻来了，但不主动思考和解决问题，而是采取被动的姿态，一味等着咨询师给出解决问题的方法，这样的咨询也很难有效。

03

第三个关键词是“新的”。指遇到关系问题的夫妻通常已经努力尝试解决问题，旧有的方式都用尽了，没有效果，才来寻求夫妻咨询师的帮助。在咨询中，夫妻必须愿意改变自己旧有的想法和行为，持有开放性的态度，换一种角度来看问题，从而采取不一样的应对方式才有可能使问题得到解决，这需要夫妻具有相当的勇气。

在婚姻的不同阶段

遇到问题都可以寻求夫妻咨询

一段婚姻本身包含不同的阶段。重要的节点包括（但不限于）：步入婚姻，孩子出生，孩子成长为青少年，孩子离家，孩子成家等。这些转折点意味着夫妻面临新的任务，包括具体的生活任务或心理任务。此时，夫妻需要做出调整来适应新的任务。如果遇到困难，可以考虑寻求夫妻咨询。

比如，婚前可以寻求夫妻咨询作为婚前准备的一部分。步入婚姻是婚姻的第一个节点。两个人步入婚姻的殿堂是进入人生的新阶段。好的婚姻需要两个人成为一个有机的整体，需要两个人广泛深度的合作，是这一阶段需要完成的心理任务。

有时双方毫无思想准备，心里只有“我”，没有意识到需要有“我们”，就不容易形成一个有机整体。如果缺乏合作能力，遇到问题时不能形成合力，反而内耗，甚至爆发冲突或各自回避，长此以往，婚姻就可能瓦解。

近年来我国的婚姻调查发现，离婚的高峰期在婚后三年内。也就是说，许多的婚姻在初期就瓦解了，双方可能都还没有构筑起属于他们的“我们”，就已经分道扬镳，着实令人惋惜。

因此，在婚前接受一些关于婚姻的基本教育，包括婚姻的意义、如何合作和如何解决分歧等基本技能的学习，可能有助于新婚夫妻适应新的身份和角色，充分享受婚姻。

另一个节点的例子是孩子成长为青少年这一阶段。该阶段，夫妻面临的任务是支持孩子的独立。为了完成这一任务，夫妻需要做出调整——往往需要后退一步（包括物理的和心理的），给青少年提供充分的成长空间，同时还要给孩子提供必要的支持。

具体来说，孩子的主要照顾者（通常是母亲）需要退后一步；夫妻的另外一方有时需要前进一步（如，青春期男孩儿在许多问题上想要了解父亲的看法，或母子冲突时，父亲能够从中调节）；主要照料者因为退后一步而有了更多的空余时间，需要能有效安排照顾好自己；夫妻双方需要在遇到养育困难时能有效沟通和合作。

有的夫妻不能有效的完成上述调整，家庭就会面临问题。临床上，不少遭遇情绪问题的青少年患者在寻求家庭治疗的帮助后，往往会发现，父母存在长期的夫妻关系问题，这是潜藏在青少年的心理问题背后的重要基础。

再一个例子，近年来我国离婚率攀升，新婚姻法推出了离婚冷静期。这样不仅能避免一时冲动下的离婚，夫妻还可以在离婚冷静期内寻求夫妻咨询师的帮助。夫妻咨询师能帮助想要离婚的夫妻去更清晰的梳理自身婚姻的问题。

婚姻问题是关系问题，关系是两个人的事情。关系问题走到无法解决的这一步，两个人都起了作用，往往谁对谁错，此时已经没有意义。重要的是两个人都没能拨开迷雾去抓住真正的问题所在，或没能找到合适的解决关系问题的方法。

如果夫妻仍把无效的思维模式或解决问题的方法带到下一段婚姻中，那么痛苦很可能还将继续。

有些想要离婚的夫妻误认为夫妻咨询师的目标是为了“劝和”。实际上并非如此，夫妻有决定自身婚姻走向的绝对权力。夫妻咨询只是帮助夫妻认识到婚姻中问题的症结，从而能更清晰和理性的做出关于婚姻的决定。

研究表明，在所有的幸福来源中（包括工作、朋友等），婚姻幸福对总体幸福影响最大。经营好婚姻是个体幸福和家庭幸福的重要基础。然而，婚姻是两个人，甚至两个家庭的结合，必然要面临方方面面的问题。夫妻常常因为“身在局中”，而看不见问题的症结和出路。

夫妻咨询，辅助你跳出局外，帮助夫妻发展解决问题的技能和能力。让夫妻咨询师与你共同构筑属于你的“我们”，构筑属于你的幸福！

注：文中图片均来源于网络，侵删歉。

作者：程章

北京大学第六医院

编辑||何萤萤

排版||白羽

审核||马宁

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