很多人都会有这个疑问，公司侵犯了自己的合法权益，我应该在职仲裁还是离职以后仲裁？

对于这个问题，我们首先明确一点，按照法律规定，不管你是在职还是离职（离职一年内），你都可以申请仲裁，在职离职这个状态不影响你发起仲裁。

那么我们考虑应该先离职还是先仲裁时，主要考虑哪个时机发起对自己更有利。

虽然有一些律师会说，如果你不想离职，那就在职发起仲裁，比如公司调岗降薪、通勤距离差距过大的异地调动（比如跨城市）、入职超过一个月公司未签劳动合同的情况下要求公司签订劳动合同、支付生育津贴产假工资等，都可以在职发起。

但是实际你发起了仲裁之后，不管是胜诉还是败诉，在这家公司继续待下去怕是也并不长久，一来不能保证公司会不会给你穿小鞋，二来碍于人情，在公司继续与老板相处也是非常尴尬的。

所以在我看来，一般情况下都是离职再发起仲裁会要好一些，不过这也有几个前提，第二点尤其需要注意。

第一，仲裁的证据要先收集好。

不管是劳动合同、公司联系方式、考勤记录还是协商录音、工作内容文件等证据，都是在职的时候更好收集，所以在跟公司协商阶段，不要一气之下就贸然离职，先趁在职把证据都收集好，准备妥当有胜诉的把握以后再离职，这时候去仲裁心里更有底气。

第二，这几种情况不要主动申请离职。

有一些纠纷是公司裁员不给赔偿、公司强制调岗、公司单方面通知降薪、公司不缴纳社保等情况导致的，那么这几种情况如果是被迫离职或者被解除劳动关系就涉及到经济补偿金、代通知金以及违法解除劳动合同的赔偿金。如果你自己申请了主动离职，以上赔偿就都没有了。

所以当你遇到这几种情况，一定不要主动申请离职。

那有人可能就要问了，不能主动离职那我怎么离职发起仲裁呢？

情况一，有纠纷后，公司直接辞退。

公司如果直接无正当理由辞退，构成了违法解除劳动合同，那么可以保留证据，发起仲裁要求支付2n的赔偿金。

情况二，公司不辞退，也不给解决问题。那可以给公司开具被迫解除劳动合同通知书，再申请仲裁要求公司支付经济补偿金。

在日常工作中，下面几个情况劳动者可以发被迫解除劳动合同通知书：

1、公司没有按照所签订的劳动合同里的约定提供劳动条件，比如强制员工工作日放假，且不发工资；或者公司要求员工调岗，员工拒绝后，公司给电脑加密、锁门，不给员工提供办公条件等；

2、没有按照劳动合同约定时间按时足额支付工资，例如已经过了约定时间还没有发放工资，劳动者有加班行为却没有加班费等。

3、没有按照法律规定替员工缴纳社保。

4、企业规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的，例如没有通过单位同意就不能擅自离职等规定。

5、一方以欺诈、胁迫的手段订立劳动合同或其他违反法律、行政法规的强制性规定导致劳动合同无效的的，比如公司欺骗劳动者，强行在打压劳动者真实想法的情况下所签署或更改劳动合同。

6、法律、行政法规所规定的劳动者能够解除劳动合同的别的情况。

法条出处

《中华人民共和国劳动合同法》

第三十八条 用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：

(一)未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；

(二)未及时足额支付劳动报酬的；

(三)未依法为劳动者缴纳社会保险费的；

(四)用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；

(五)因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；

(六)法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。

当然，如果有其他考虑，你还是认为维持劳动关系对自己更有利，选择在职发起劳动仲裁也是没问题的。

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