顶端新闻记者 张玥颖 王莉
近来，“网络暴力”造成悲剧时有发生，“寻亲被生母拉黑遭网暴的刘学州”、“染粉色头发遭网暴的郑灵华”、“不堪网暴喝下农药死亡的网红管管”等，这些年轻生命离去的悲痛历历在目。
刘学州被网暴截图
遇到了网暴，我们该如何应对?被网暴过的人是如何看待这段经历的?为何还有人想被网暴?
顶端新闻记者采访到一些相关人士，希望通过他们的故事，带大家更全面地认识网暴。
“被网暴的日子里，我变得不像是自己”
2月14日，网红管管在直播时突然喝下农药自杀身亡。
网红管管
其妻子称，有数名“黑粉”在持续大规模地对管管进行网暴，悲愤之下，管管选择以喝农药自杀的方式证明清白。
2月19日，24岁的杭州女孩郑灵华离世。
其朋友称，在2022年7月因染粉色头发遭遇大规模网暴后，郑灵华和抑郁症抗争了半年多的时间。
粉色头发女孩
2月23日，桑植一中的春季开学典礼暨高考冲刺誓师大会，一名高三学生进行发言，却有网友留言“你咬牙切齿的样子真的很难看。”当地教育局称已对学生进行心理疏导。
高三誓师大会上的女孩
“这些事件我都听说过，但不敢去细看，我怕自己也走上他们的路子。”今年24岁的邓阳(化名)也曾是一名“被网暴者”，她告诉顶端新闻记者，“被网暴的那段日子里，我变得不像是自己。”
2022年12月，邓阳第三次参加全国硕士研究生招生考试，并在互联网上发了一张自拍，配文“第三次考研，希望穿一身红能带给我好运。”图片发出后，本以为会收到网友支持与鼓励的邓阳，评论区却出现了许多嘲讽与谩骂。有人留言“要是把心思都放在读书上，你也不至于三次都考不上。”还有人直接私信她发来一些难堪的字眼。
“一开始我很生气，还和他们吵了两句，但我总吵不过，还有人拉帮结派来骂我。慢慢得我就开始反思自己，是不是真的像他们说的那么差劲。”邓阳表示，自己今年考研还是失败了，现在自己已经没有了再战的勇气。
被网暴后的邓阳，总是习惯性躲避外人，经常宅在家里刷短视频，偶尔出门，也不太敢直视他人的目光，“总觉得那个阳光的自己再也找不回来了”。
“如果哪天自己被网暴了，怎么办？”
经历过网络暴力的受害者，有人不堪重负选择结束生命，有人深陷自我怀疑的痛苦中无法走出。
然而在互联网平台上，却有人并发帖寻人“网暴”自己。
“有人能网暴我吗?我想体验一下。”12岁的奶油(化名)在互联网上发布了这条帖子，并表示，“本人六年级，女，想体验网暴，但也别骂得太狠。”
奶油告诉顶端新闻记者，因为最近看到了很多关于网暴的话题，所以想体验一下如果自己是被网暴的当事人会是怎样的心情。
事实上，在奶油发出这条帖子之后，收到的回复大多是善意的。
有人劝她要保护好自己，告诉她网暴不是过家家;还有人在评论区给她讲笑话，叫她“小可爱”。
“也有几个人骂我脑子有问题，不过我觉得还算能接受，现在已经把帖子删掉了。”奶油说道，回忆起这次“体验网暴”的经历，她还是有点后怕的，“主要是怕学校的朋友看到，网上不喜欢我的还能拉黑，现实生活中我并不想被欺负。”
像奶油这种希望被网暴的行为，中国心理卫生协会、河南省心理卫生协会委员杨勇超认为绝对不可取。网络暴力对人心理带来的压力是无法预估的，不要高估自己的心理承载力。
心理医生：保持良好心态和定力，是抗击网络暴力的基本条件
“网络暴力是指在网络上对他人进行攻击，导致他人在身体、心理或情绪等各方面受到伤害的一种行为。”杨勇超表示，网络中大家都处于匿名状态，在这种情况下，参与者很容易失去社会责任感和自我控制，在法不责众的心理驱使下，毫无顾忌地做出本能的宣泄，以及恶意的人身攻击。
此外，网民很容易出现群体极化倾向。一开始就带有某些偏向在网上活跃，加之大量网民之间彼此推波助澜，在网络讨论获得群体认同，朝着相同的方向移动，就会形成极端的观点或走向更极端的地方。“这就是为什么会有人在网络上发现不道德事件的时候，一个个都是群起而攻之。但现实社会中，发生了类似的事件，却少有人问津。”
杨勇超表示，如果已经被网络暴力折磨，出现了失眠、焦虑等问题，一定要积极的寻求治疗，不要坐等问题严重化;保持良好心态和定力是抗击网络暴力的基本条件，通过合理的途径澄清事实，合理转移自己的注意力，保持作息规律，饮食规律，锻炼规律，积极寻求心理医生的帮助。
一旦出现了严重的抑郁症状，甚至出现自杀等想法，要尽快到医院就诊，医生会很好的帮助“受害者”走出网暴的心理冲击和创伤。家人要多关心关注被网暴对象，支持鼓励其接受治疗。
律师：报警是最好的维权方式
那么，如果已经遭受了网络暴力，应该怎么维权?
河南予瑞律师事务所李华阳律师认为：遭受网暴后只能报警，这是最好的维权方式。网暴的维权难度比较大，因为施暴者可能在天南海北，分布的区域广泛，再加上使用的是虚拟名字，在报警之后公安机关需要采取侦查手段去锁定IP地址及违法者的真实身份，以我们国家目前的警力来看难度比较大。
另外一种维权方式是向法院起诉，需要提前由公安部门调查清楚“施暴者”的 IP 地址，实际用户是谁，再提起诉讼。
如果施加网暴，导致受害者自杀等比较严重的后果，需要承担侮辱罪或者诽谤罪的刑事责任。受害者及其近亲属可以向公安机关报案，请求公安机关依法进行惩处。如果公安机关不立案的话，可以直接向法院提起刑事自诉，因为侮辱罪、诽谤罪属于自诉案件，公安机关一般不直接立案，需要受害人直接起诉到法院。
实习编辑：付文婧
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