优秀的律师作息都不规律?该怎么安排作息?

  人人都想得第一,得不到,退而求其次,当然希望得第二,但是从心理学角度讲,得银牌的幸福感,却不及得铜牌。一个心理实验,假设你参加一个比赛,经过努力获得了一枚铜牌,你一定会很高兴,如果时光倒流,让你再次参加比赛,结果你获得了一枚银牌,那么你会比获得铜牌更高兴么?

优秀的律师作息都不规律?该怎么安排作息?

  经过心理学家调查,发现一个奇怪的现象,运动员获得铜牌的兴奋度要高于获得银牌的兴奋度,这在心理学上叫做“反事实思维”。

  铜牌运动员的想法是,还是获得了一枚铜牌,总比没得好,很不错的结果。而银牌运动员想的是,只要再加把劲,就能获得金牌,真可惜啊。因为银牌获得者老是和冠军比较,所以心情反而没有铜牌获得者好。

  上面那个心理实验,使我想到几年前的一个段子,人生就像一群猴子爬树,咱们都是其中一只,朝下看都是笑脸,抬头看都是屁股,左右看竟是耳目,你想看到更多的笑脸,少看屁股。那么你就要不停的往上爬。

  我们大都处在食物链中层,上有顶尖人物,难以超越,下有可怜之人,将将温饱。我们的心里状态,更多来源于我们的目标,我们的渴望,而非我们客观现实。

  很多律师其实很优秀,在事业上也非常努力,但是俗话说:人外有人,天外有天,律师业当然还有特别顶尖人物。和这些顶级律师相比,很多银牌律师反而会心存不服,有时甚至会怨天尤人。这种心理状态情有可原,但是应当改变。

  律师有很多“职业病”,比如脱发、失眠、心烦、暴躁、肥胖等,这些都是由于心理过于紧张,压力太大所致,所以缓解压力,是律师必须正视和解决的问题,可以说有效缓解压力,律师才能走得长远。

  律师和外科医生、民航空管一样,本就是压力很大职业,我们就不要再如银牌律师一样,自己没必要的压力,多看看不如自己的人,心存感恩之心,不要动不动逞强好胜,自以为是积极进取,实则自己身心根本承受不了。

  我们应该客观评价自己的能力水平,不要眼睛只盯着比自己强大的人物,有时“佛系”一点,自己才能活的轻松愉快。与其和牛人较劲,不如就和自己比赛,看看今年比去年是否进步,计划明年比今年哪里更突出。

  更多时候,转变心态,不需要现实中的变化,只要自己“悟”了,就能做到。一个经典的例子就是,一个酒鬼找到半瓶酒,积极乐观的人说,真幸运啊,还有半瓶酒可以喝,消极悲观的人说,真倒霉啊,能喝的酒,只剩下半瓶了。

  人不能匆忙得只知道低头赶路,也要时不时停下脚步,抬头看看天,低头看看草,自己悟一些人生的道理。任何成绩的获得都来之不易,不管获得银牌,还是铜牌,都是沉甸甸的收获,都是我们应该引以为豪的成绩,总之有就比没有好,知足才能常乐。

优秀的律师作息都不规律?该怎么安排作息?

  律师作息规律该如何安排?

  (一)优秀与否与作息是否规律没有直接关系。这个圈子,不优秀的律师也有作息不规律的。优秀的律师也有作息规律的。除非项目时间很紧张,否则个人觉得作息规律完全可以由律师自己来把控。

  (二)业务选择上,尽量不要选相对来说非常忙的业务,比如,资本市场,IPO等。不同业务的律师,熬夜频率、睡眠时长天差地别。

  (三)尽量加入小团队(而不是“律师池”制度的团队)。在律师池制度下,你会同时被多个合伙人抓着干活,而且会一直催着你要DDL。每周60+以上的billable hour很难作息规律。

  (四)跟一个好的老板干活。好多老板只顾拿业务,不管团队是否能做的过来,做不过来也不会找别的团队帮忙或招新人,让团队成员每天都熬夜,不管成员身体承受能力。这样的老板,在你有选择权的情况下,尽量避开。

  (五)作息规律是你自己的一个选择。你可以学选择干到凌晨3点,也可以选择12点之前睡,6点起。时间都是一样的,只要你能起得来,早上反而清醒,不容易出错。

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