当你被人欺负了你该怎么办？如果被人欺负了以下是一些可能有用的建议：
·1.保护自己：首先要确保自己的安全。如果你感到身体上受到威胁，立即采取必要的措施来保护自己，比如逃跑、呼救或寻求帮助。
·2.寻求支持：告诉信任的人如家人、朋友或老师，让他们了解你遭受的欺负，他们可以给你提供支持、鼓励和建议，帮助你处理这个问题。
·3.记录证据：如果可能的话记录下欺负的详细情况，包括时间、地点、涉及的人员以及具体的行为，这将有助于你向他人报告此事，并可能成为日后采取行动的证据。
·4.不要沉默：不要因为害怕或羞耻而选择沉默，告诉他人你的困扰，寻求帮助和支持。如果你感到无法与他人分享你的经历，也可以考虑寻求专业的心理健康咨询师的帮助。
·5.寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对欺负或受到了严重的伤害，考虑寻求专业的帮助。例如向心理健康专家、社会工作者或其他相关专业人士咨询，他们可以为你提供适当的支持和指导。
·6.法律援助：如果欺负行为涉及犯罪行为，例如欺诈、攻击或恐吓，可以考虑向当地警方报告或寻求法律援助，他们可以为你提供法律保护和支持。
最重要的是不要让欺负影响你的自尊和心理健康，记住你有权保护自己并且有人愿意支持你。
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