你好，我是杨颖。是西安的一名律师，执业12年了。

12年间做了许多的诉讼案件，承接了许多的法律顾问工作，现在也有了自己的团队。

前两天，看到一个同事大热天在单位爬楼梯，从1楼爬到32楼，然后坐电梯到一楼再爬一遍。

我说，好不奇怪，这几天西安40度的天气，这是怕自己中暑的几率太低了么？

结果另外一个同事说，杨颖姐，他在减肥。你最近瘦了，他被你刺激了，所以开始减肥了。

我说，那要是这样的话，我判断这个减肥大概率要失败了。

这么说是有我自己的判断的，因为我看到的因别人刺激而做的事情，大部分都成不了。

01

先说我瘦了这件事，等我瘦到理想体重，好好写个总结贴，分享给需要的姐妹们。

我瘦不是因为受到谁的刺激要减肥，而是因为经过这一两年的成长，自己有了一个很大的变化。

今年开始总体感觉很轻松，情绪一直都很稳定，把酒戒了，当然也没彻底不喝了。

就是很偶尔地喝，而且一般一瓶啤酒左右就差不多了。

再就是精力够了，不吃外卖了，自己做饭吃，油盐都可控，饮食健康了很多。

而健身这件事情，我从2016年到现在都陆续地坚持着，今年每周三次坚持得很好。

生活习惯全部都改变了，自然就慢慢地瘦了。

我并没有刻意逼迫自己做什么，瘦得也不痛苦，就是瘦得慢，一个月两三斤的样子。

我这位爬楼的同事，前两个月通过疯狂地节食减肥瘦了30斤，每天就吃一顿饭，他当时还嘲笑过我瘦得慢，说减肥就得像他这样才能有效。

节食减肥这件事，除非你节食一辈子，不然反弹就是必然的事情。

他后来果然就反弹了，然后看我还在慢慢瘦，就又开始爬楼减肥了……

我觉得也坚持不了太久，因为受别人刺激这件事情本身就很难持久。

内在动力不持久的事情，就没法继续，即便有了短期收益，早晚也都会停下来，失败是大概率事件。

更重要的是，不光是减肥，这个世界上大部分事情都是要经过时间历练才能看出来效果，能长期坚持的事情，背后的动力都是自发。

因为世事不断变化，一变化，刺激就会消失，动力也就不在了。

02

我还跟同事讨论说，怎么都爱被我刺激？

同事说，因为你有一种奇怪的力量，就是很多事情，你说做，就默默地做成了，就会让我们燃起希望，忍不住试验一把。

你看你写公众号说写就写了，现在说减肥就瘦了，人总是希望好的，就会被刺激，想试一试。

但在我最早开始写公众号的时候，其实并没有多少人真的看好我，除了杨小米。

当时大部分人是观望的态度，礼貌一点的会说，你好棒啊，我给你加油。

这个话听着就知道是个客套，并没有任何实质的支持在。

有些人，还要给我设置障碍。

当时我们所就有一位前辈，不停地跟我说，让我不要写公众号。

还吓唬我说，你看好多律师在微博胡说八道的都被处罚了，你可小心，不要给所里惹事。

那时候真心支持我干这事的人，数一下都不到一只手，最有力量的就是小米。

但是小米的鼓励可不是什么，宝贝，我相信你一定会做好的。

小米的鼓励都是，你这才哪儿到哪儿，你先写一年能坚持下来再说。

你写不够十篇稿子都不值得我打磨，这个事情就是一个长期的事情，坚持是前提，没有这个前提都不要想说做好。

然而就是这样的环境，我还是决定开始写公众号。

我从小语文就是各个学科里最好的，也特别喜欢看书，上中学的时候得过各种作文比赛的奖项。

写东西本身就是我喜欢的事情，再加上干了律师这么多年，有些话是想要表达的，也想要给自己一些不一样的人生体验。

所以虽然没什么人支持，我也持续地写着。

现在这个公众号已经接到了一些商务广告，但是坦率地说，这个收入跟我做律师的收入远远没法比。

而在刚开始写的一年里，公众号也没有任何的收入，但是我喜欢干这个事情，也想清楚了自己要做这件事。

对我来说，不需要任何刺激和鼓励，自发是最大的动力。

我不需要别人知道，就默默地做自己想做的就行了。就这样，不知不觉，到现在我写了300多篇。

有时候也觉得很辛苦，也有时候实在写不出来了，就转载小米的。

但是因为这是热爱的事情，所以只要稍微能缓过来了，就还会捡起来，继续写。

这是我内心想要做的事情，虽然也会疲惫，但是有着这份牵挂，总不至于放弃。

03

现在我的公众号也不能说做得多好，顶多算是初见成效，但也带我看见了人性更多的面。

就是当初观望的那群人，看到我初见成效以后，纷纷受到鼓舞。

曾经有一段时间，我身边涌现了各种想要做公众号，和想要做视频号的人。

他们中有好多还来找我聊过，问我是怎么做的，我也都坦诚地回答了。

于是他们也纷纷开始尝试，但是不超过三个月，就都陆续放弃了。

而放弃的理由也都相当统一，一方面是坚持写太难了；另一方面是觉得写了没有当时看到成效，就更不愿意坚持了。

这些人里，有一些当面也好背地里也罢，还都说过我公众号能做起来全靠小米转发我的文章扶持我。

甚至有人当着我的面都说，这还是得大V转发才好使，自己做肯定是不行的。

而当年阻拦我写公众号的人也跳出来说，杨颖现在不做案子了，公众号一个月都赚十万，有案子不用找她了。

也不知道一个月十万的数据从哪儿来的，反正肯定不是我给的……

所以很遗憾的一点是，这个世界上并没有那么多的善意，不是每个人都希望别人过得好。

当然我也不是说他们都是恶意，大部分时候都是无意。

那些给出建议的人并不是真的想让你过得好，也不是存心想要坑害你。

他们给建议的背后动机可能是，我要显得我比你知道得多；或者是他受自己的视野限制就能看到那么多，他也不是真的懂，就是爱说。

我前两天看到一句话说：“人生有两件事要少做，一是用自己的嘴干涉别人的生活；二是用别人的嘴决定自己的生活。”

听着外界的建议和刺激做事情，不长久还算好的，最怕的是长久了以后，发现不是自己真正想要的，那代价可就太大了。

04

我写公众号、健身和养狗都是一样的套路。

大部分时间是相当愉快的，中间也有心烦的时候，会停一停抱怨下，但总是会重新开始。

我2016年开始健身，但是我不喜欢跑步，我只喜欢撸铁，从健身开始以后，我的颈椎和腰椎都很少疼了。

我曾经最长停过将近一年，那时候是因为办公室离健身房比较远，工作也很忙。

可是只要有了时间，我一定会重新回去。

养狗就不用说了，大部分时间都觉得蛋卷儿好可爱啊，太好玩了。

但是赶上大雪天或者大暴雨还需要遛狗的时候，心里忍不住就要问候一下它……

这些事情在我心里都不是坚持的，大部分时间我都是享受的，只是这个世界上没有完美的事情，所以不可能时时顺心。

即便是再热爱的事情也有些时候是心里骂娘的，只是看时间占比多少而已。

可是因为大部分时间是享受的，所以少部分不如意就很容易度过。

而如果这本身不是想干的事情，是受到刺激或者听人建议干的，那就需要大部分时间劝说着自己坚持着，忍耐着，小部分时间自我安慰这是好的。

任何需要坚持的事情，都会很耗费意志力，更难长期做下去，也更难做成。

有一天，有个朋友说，我在她心里是自我比重偏大的人，就是我更会在意自己想要干什么。

而这大概也是我人生轻松的秘诀，我会尊重别人，也会懂得礼貌和边界。

但我不要让别人的一举一动来影响我，刺激我，从而决定我一生要做的事情。

我不知道你有没有小时候考试发挥失常的时候，我小时候最容易发挥失常的时候，就是考试考到一半，平时和我成绩差不多的同学交卷了。

本来认真在做题，结果有人一交卷，仿佛我就已经输了，那一刻不光要做题，还要赶紧做出来交卷才行。

甚至为了快，也不认真验算答案了。

可是人生不是比快的，没必要因为别人提前交卷就乱写答案。

何况人生还不是只有一场考试，更没必要和别人比较了。

我愿每个人都能找到自己心中的热爱，我们的选择如此不同，我们的努力却如此一致。

我们不必一样，不用做一样的事情，我们却一样地过着自己快乐的人生。

*作者：杨颖，律师，自2009年入行至今，每年办理很多各种类型的案件，积累了大量的经验。想要通过普法告诉大家，法律人也是有温度的。