2020年8月10日
今天做了一个心理咨询的个案，探索了关于我的原生家庭，以及内在小孩的状况。在这个过程当中，发现了很多我自己无法想象的事实。
第一是关于我的原生家庭，父母那一辈他们经常吵架，而我的确，已经被设置了我妈妈的模式，如果我再这样下去，我可能就会和我妈妈一样，一个人住在一个房子里面，孤苦终老。
而对小孩这一块，我看到自己内在小孩，她蜷缩在一个角落里面，很受伤，很孤独，没有人看见，在一个阴暗的角落，当我在那个时空，看着她，我远远的看着却不能靠近，我对她说，亲爱的宝贝…
可是我发现我所说的所有的话，她都不相信：“我不相信你会爱我，我不相信你会关心我，我不相信我是有价值的，我觉得我不该来到这个世界上，我觉得我是多余的，如果不是我，弟弟就不会走，如果不是我，爸爸妈妈也不会分开，都是我的错，都是我的错.”
当我看到这一幕，自己真的惊呆了。
我将家庭所有的错都背在自己的身上，我想要拯救妈妈，并想要获得爸爸的认可，可是，不管我怎么努力，好像都很无力，不管我怎样，好像都没有办法。
我对自己说：我爱你，亲爱的。
可是我的心已经不再相信，她不再相信我会爱自己，当我的眼前出现了一个10岁的女孩，那一张照片她其实是开心的，嘴角有一丝微笑，那个是幸福的孩子，可是在那之后，我就“死”了，从10岁，然后我就死了，我有一半被黄土掩盖，我活的像一个行尸走肉，没有了灵魂。
当我遇见丈夫，我以为他会是我的拯救者，他为我带来了光，于是，我爱上了他的笑，最初的爱都是真的。
到后面，我觉得自己不应该活在这个世界上，我觉得自己很多余，我觉得我不值得拥有时间的美好，我不值得被丈夫好好对待，即便我是一个老师，可是却活的很愧疚。
如果我再这样下去，只会有两种结果，一种结果是我会被**死，因为我本身就已经不想活了，另一种结果是自己选择自杀，可是这两种结果，都不是我想要的。
为什么我听到了这个结果，一点也不吃惊了，因为我的确有一点万念俱灰的感觉，的确不想做任何的事情，不想积极努力的去面对生活，只想要逃避，只想要逃避，内心非常的鼓励，不住和无能的感觉。
“一定要照顾好自己，亲爱的，你什么都可以不要，但是你不能不要自己啊，只要你活着，就是有价值的，不是你的错，亲爱的，真的不是你的错。
活着就是有价值的，不是你的错，不要把那么多的事，都背负在你自己的身上，做你自己的事情来做，没有什么大不了的，亲爱的。
慢慢来，你一定可以找到你的爱，你的幸福，你的自由，和你的向往。
你值得拥有，最美好的一切，你值得成为那个你，你也可以尝试。
即便你不相信，你也可以去试一试。
你存在，神把你安排到这里，就有你的价值、你的使命和你的功课。
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