职场PUA，是如何套路你的？

2022年了，疫情持续三年，让很多人收入下降或者失去工作，所以对于有工作的或者新找到的工作，相对都比较珍惜，因为没有工作就没有收入。

但是越是这种情况，越给了职场的无良老板或者上司PUA打工人的机会。

所以普通人一定不要被职场PUA给打垮！那么PUA到底是什么呢？

PUA全称Pick-up Artist，起源于“搭讪艺术”，原本是培养男女情感交往的一套方法。后来这个东西被人利用，变成了用X脑、忽悠、胁迫、心理暗示等一系列精神控制，忽悠异性的感情和钱财的工具。

职场PUA是从情感PUA上延伸出来的说法。发生在职场的上级和下属间，也是通过一系列精神控制方法，来人丧失自我，最终对上级唯命是从。

职场白领心理调查的数据说，现在有64%的职场人都遭遇过职场PUA，已经是一个非常普遍的现象。

那么职场PUA的套路有哪些？又该如何应对？

你太差了什么都做不好

通过否定成绩和工作实施精神打击，最普遍的职场PUA。

核心关键在于，从不对下属的工作能力进行肯定，用持续不断的否定摧毁对方的信心，让其独立信心和独立思考，任上级摆布。

职场中肯定有工作不到位的地方，会收到上级的批评和教育，但不同的地方在于，正常的批评是具体的。

就是具体的什么地方没做好，什么原因没做好，没做好的后果是什么，接下来怎么改正，这些都是有具体明确的答案的。并且这些答案都要在批评中高速下属，让其进步。

但职场PUA非常模糊。以精神打压为手段，以情绪引导做核心，没有具体行理性指引，不告诉你男里做的不好以及应该如何改，就是告诉你做的不好。

确认职场PUA最核心的指标是，如果反问具体细节，上级要么糊弄过去，要么更为严厉的语言打击，告诉你自己去想，想不清楚是你自己的能力问题。

最后让人生信念被摧毁，丧失信心，变成无原则的，不思考和判断的“工具人”。经历这种否定和打压，精神状态和职业能力下降，严重的甚至发展成抑郁症。

因为长期处于负面的精神压迫下，没人能正常工作，只能对上司唯唯诺诺被操控。越不能做出成绩，越是被继续打压，变成E性循环。

你还年轻，不要想那么多，不要看钱财那么重。

这是第二个职场PUA的套路：通过不断的“‘望梅止渴”灌输希望，驴头前边吊着一捆草，达到操纵的目的。

就是经常告诉你，你还年轻，要把心思放在工作上，要多学习，不要看收入待遇，现阶段学习才是主要目标。

一旦质疑反抗，这些职场老油条会用似是而非的ZZ正确的语言继续扣大帽子，用一些人生毒鸡汤来继续麻痹X脑忽悠，不断告诉以后会得到重用，学到东西才是最大的财富。

让年轻人不要计算得失，不要看收入待遇和付出是否成正比，就是一味为公司奉献，始终告诉你将来会中有你，会升职加薪，会给更好的待遇，画大饼打鸡汤，就跟“驴子眼前挂草”是一个道理。持续用希望吊着，如果此刻放弃，让人感觉又增加了沉没成本。

识破这个套路也简单，看自己付出的劳动和工作是否匹配收入和待遇，暂时不符合也能理解，但是上级说给升职加薪或者提升待遇，有没有给具体时间和标准，如果三番两次这样，那就是职场PUA。

在公司工作是你的福气，你要感恩！

说白了就是营造狂热的个人的崇拜，把公司、上级或者老板异化成偶像。前边两个套路都比较常见，可水平不高，容易被识破。营造个人崇拜是真正的降维打击，是“内部造神运动”。

就是上级或者老板，有点成就，但是三观却不正，一味的想白P劳动者。但是又给不起相应的待遇，所以就把自己打造成偶像，利用廉价的情感崇拜，忽悠劳动者。

讲自己的创业经历、讲公司的福利待遇，虽然这个福利待遇很差，讲感恩文化精神，和之前的陈X之、刘X秒一个样，打鸡血泼狗血营造个人神秘色彩，还打造整体崇拜氛围，有人质疑就是违反大家都遵循的规则。

这需要老板或者上级在下属团队里培养几个马屁戏精，也就是工zei，帮着PUA其他人。和爱情PUA里那种打造自己高富帅形象的渣男一模一样。

最后很多人在这种日复一日的氛围里同态化，内部大家把他当神一样崇拜。日常工作中，他的话就是圣旨，就是精神纲领，不允许受到任何质疑。

有人提不同意见，就发动其他人攻击，批评故意挑战领导，不以大局为重。工作中但凡有人质疑，就会被疏远甚至隔离。重要工作不用你，同事说悄悄话也故意躲着你，整个气氛变得极其压抑。甚至直接干掉。

打压所有异见，不允许任何辩驳辅以教训和威胁，如此潜移默化剥夺独立思考的能力，最终建立“以老板为准”的唯一法则，达到精神操控的。

这种屡见不鲜的手段，在职场上再次“发扬光大”，成为职场PUA高级老板手里的秘密武器。

全是你的错，不断甩锅，有功劳是他的，过错全是你的！

颠倒是非，争功诿过。这也是很常见的职场PUA。

就想影视作品里的“下属的功劳被上司占为己有，上司的过错却是下属的责任。”道出了职场上所有人都心知肚明的潜规则。

职场里不少人都给上司背过锅。其实不是自己的过错，却被上司拉来当炮灰。还不断告诉你就是你的责任。

这样的上司用得上的时候和颜悦色，用不上或者危机了，随时可以牺牲你。还会口口声声说是职场生存法则。

其实职场没有这种生存法则，就是PUA。这样的老板和上级，有意忽略和掩盖事实，编造虚构，用情绪化的语言和动作来进攻下属心理防线。再利用自己的位置和话语权扭曲现实，逼对方接受自己的观点。

对于心理素质不强的人而言，这招特别特别有效。

说了这么多，如何反击这些PUA呢？其实反击也很简单，虽然职场PUA的具体表现多种多样，但是记住几个原则行为准则就可以应对绝大多数职场PUA。

首先坚定信念

上司和老板不是评判你能力和价值的标准，锻炼自己的钝感和心理承受能力，学会阴阳怪气反击。

记住这句话，能反击大多数甚至90%以上的职场PUA。

领导、老板、上司，这些人只是你人生的一个阶段内交集的过客的角色，他们没有权利和能力否定你的人生，只有你的亲人才是陪伴你一生的人。

所以这些玩意对你否定、嘲讽、谩骂甚至羞辱，那只能说明他们的人品太差，是渣渣，是垃圾，不代表你不够优秀，要相信自己是优秀的，只要持续成长就是优秀的，就算暂时不优秀，那也不是这些人可以评判甚至嘲讽的。

因为他们不是你的亲人也不是你的朋友，他们只是个过客，没必要听他们的话！

一定要分辨出那些只有情绪，没有细节，只说你不行，但不告诉你该如何做的“PUA”。

他说你做得不好，说你不聪明，那么要求他去做一下，如果他做到了，那是应该的，否则凭什么他位置比你高待遇比你好；如果他自己也做不到，那就说明他在能力上和你水平是一样的，你就把他说过的话，全部都反过来说给他听。

如果他拒绝演示，那就这样说：你说得对，请你演示给我看，我虚心学习，向您请教。如果他还拒绝，就这样说：您不演示，我始终学不会，这样整个公司效率和效益都受到影响，可是对公司发展不利，难道您希望公司发展的不好。

学会阴阳怪气，学会用道貌岸然的ZZ正确的大帽子，反过去扣在他头上！

当然，如果是啤机比较急，真的骂了你一次，但是最后能给到你具体建议和提高措施，让你听了马上知道怎么改正的上级，这样的反而是好人，值得去追随。

打开自己的信息通路

实施PUA的人都有一个共同操作：闭对方的信息通路。就是有意屏蔽掉对方接受其他不太观点和信息的通道，让对方只能接受自己单方面的信息，最后不得不相信自己。听命于自己的安排。

就跟电诈里边要求受害者不要接听其他电话，躲开家人亲友，去宾馆操作转账一样，得不到其他的信息补充和相互对应，最后陷在思维困局里。

例如让其他同事疏远你，不让你和客户接触，工作到底做得好不好，没了具体的判断标准，最后只能听他的认为自己不行。

再比如不要去外面听别人的话，只有他是为你好，以后他会给你提高待遇，因为你去问问其他同事，再去网上搜索一下，就知道他说的是假话，而且的信息是不是正确的，并不是由他替你决定，也不是他定义的标准，要根据自己多方面得来的信息做判断。

当你发现他刻意屏蔽你的信息通路时，要警惕这个人不怀好意，要保持信息通路的常态。

例如拓展自己的职场交际圈，和更多的亲友朋友聊自己的经历，多看看相关的书，多商网搜索甚至找专业人员咨询，这都能认清眼前的这个人是不是想职场PUA控制你。

观点越多信息越全面，越能辨别是非，判断出对方的目的。学会借助周围人的力量帮助你走出思维牢笼。

实在不行，就多唱几遍国际歌。

不害怕辞职，勇敢地教训他

一个工作和整个人生比起来，孰轻孰重？除非是GWY或者上岸编制的铁饭碗，然而大多数人都是普通的职场，所以一个工作不可惜，毁了整个人生才可惜。

相关调查显示一个人平均要经历7份工作。而如今这个时代，人员流动越来越快，大家涉及的工作会更多。和人生长河比起来，现在这个工作并非不可替代，未来的道路永远都是更好的。

当你发现对方越过底线，得寸进尺，想要精神打击控制PUA你的时候，千万不要忍气吞声，要勇敢反击。

要么搞得他下不了台，要么反怼回去，躺平摆烂，暴跳如雷，都可以，总之让他知道你不好欺负，因为人都有奴性，你越是忍让越继续助长他的气焰，你狠一点反而他会退缩。

而且大不了辞职，辞职并没有想象的那么可怕，是拒绝接受不公正待遇的最好的选项。而且还有个地方叫劳动局，还有个law叫劳动law，勇敢地拿起这些，反击他，把他搞得痛不欲生，才是你最好的选项。

至于喜欢给自己树立神话人设的，那就把他拉下神坛。告诉他，他也是上有老下有小，也是两个肩膀扛一个脑袋，喝多也晕，遇见开无双的一根烟的功夫也就解决了，而且他年轻时也什么都不懂，他能做上级或老板，只是经验丰富而已。

把自己当神了，他也配？

你能向他学的只有技能和经验 。除了工作完，他跟你没有任何交集，都是普通人。心里地位拉平了，就不会仰视他更不会被PUA。

希望大家都能勇敢的反击职场PUA！