身边有个朋友，家里有一对双胞胎姐妹，两个孩子长得几乎一模一样，在同一个班级，学习成绩也差不多，可是性格却差异很大。

姐姐悲观，遇事总能想到不好的一面；而妹妹乐观，遇事总往好处想。比如家里人一起出门，遇到火车晚点，而且一晚就晚了一个小时，姐姐就开始烦躁，不停地埋怨妈妈买了这趟车的票，害她们不能早点到达目的地，而妹妹则丝毫不在意，坐在旁边看书，一看就是一个小时；再比如前几天月度考试，有一道数学题，老师平时讲题的时候把答案讲错了，结果全班同学没有一个做对的，姐姐就埋怨老师，说老师不专业害自己没考好，而妹妹则说，幸好这次月度考试出了这道题，才让老师及时察觉自己讲的是错的，不然如果到期末考试出了这道题那就糟了。

针对姐妹俩的性格差异，朋友觉得十分不解，都说父母和家庭环境在孩子的成长中起着非常重要的作用，为什么同样的家庭教育、同一个父母教育下的两个孩子，性格会有着如此大的差异呢？

其实，受遗传因素和环境因素的影响，不同的孩子在成长过程中有着性格差异这很正常，可是两个双胞胎孩子，按理说遗传因素和家庭因素都差不多，为什么也会有如此大的差异呢？其实，这跟一种心理学规律有关，就是美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论。

01、什么是情绪ABC理论？

想要知道什么是情绪ABC理论，我们先来看一个案例吧：

前段时间我家孩子班上发生这样一件事，每天都有孩子的文具、学校发的牛奶丢失的情况，有一次老师发现自己的包放在教室也被人翻了一遍。后来经过调查和询问，发现这件事是班上的一个小女孩干的，于是让这个小女孩叫家长。家长来了之后，把班上丢失的东西全部赔了，并且公开在班级群给我们道歉。

即便是这样，很多家长并不买账，认为这个小女孩有问题，要求学校把这个小女孩转班，或者不要让这个小女孩跟自己家孩子坐一起，免得影响自己家孩子。正当全班同学要孤立这个孩子的时候，老师跟大家说，这个小女孩在三岁的时候，爸爸因为车祸去逝，妈妈后来丢下她一个人走了至今杳无音讯，没办法只能由爷爷奶奶担负起抚养孩子的义务，而孩子因为缺少父母的管教，变得叛逆不懂事，还喜欢偷拿别人东西。

家长们知道这个小女孩家里的情况之后，之前的厌恶和愤怒都开始被同情代替，觉得小女孩很可怜，不再要求老师把小女孩转走了，也对她之前的偷东西行为予以理解和宽容。

家长们情绪的变化，其实体现的就是情绪ABC理论。该理论认为，一个人的情绪，并不是由激发事件直接引起的，而是由对激发事件进行的解读引起的。在同样的一件事上，一个正常家庭的孩子偷别人东西，家长们解读这是个人行为导致这样结果，就会很愤怒，但一个从小失去父母的孩子做这件事，家长们就会想对方挺可怜的，这么小就没有父母，也难免会有一些行为上的过错，这不是孩子的问题。这样一来，家长们就不会再讨厌这个孩子了。

总结来说，情绪ABC理论就是：

A（Antecedent）：指事情的前因，表示诱发性事件。

B（Belief）：是信念，表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。

C（Consequence）：指事情的后果，表示自己产生的情绪和行为的结果。

我们对某件事的看法，并不是A引起了情绪C，而是A对B的理解引发了C的情绪反应。

02、同一件事的不同看法，引发的结果完全不同

在同一情景下，不同人的不同看法，就会引发不同的结果，正如开头说的悲观和乐观的姐妹俩，我们可以想象她们在以后的人生道路上，自己的生活会有多大的幸福差距，而我们教育孩子也是一样的，不同的孩子在同样的教育条件下，对待学习的不同态度，就会引发不同的结果。举个最简单的例子来阐述一下。

磊磊和林林都上初三，在同一个班，也是一个村的，家庭条件都很差，父母靠着种地和打零工养活一家人，可是磊磊学习很好，林林学习很差。老师在对两个孩子的深入了解之后，用情绪ABC的理论对两个孩子的情况做了以下总结，找出了思维差异：

磊磊：

A：上了初中以后知识点变难了，学起来很吃力。

B：我每门课都要考90分以上，这样才能拿奖学金给父母减轻负担，也才能考上一个好的高中，以后上个好大学，改变家庭生活条件，也改变自己一家人的命运。

C：努力学习。

林林：

A：上了初中以后知识点变难了，学起来很吃力。

B：反正寒门再难出贵子，我再努力也没别人有钱人家的孩子教育资源丰富，只要考试能过关就行了。

C：不想学习

这样一分析，我们就能看出来，两个各方面条件都相当的孩子，只因对同一件事有着不同的观点和看法，就产生出了完全截然不同的结果。

我们在自己的孩子遇到不想学习的情况，可以尝试用情绪ABC理论分析一下。

首先帮助分析自己为什么会有不想学习的情绪，其次帮助孩子反思为什么会出现这个问题，最后引导孩子正确看待学习这件事情。

找到问题的原因和自己观念上的错误，然后有针对性地解决，才能从根源上帮助孩子竖立正确的人生观，养成正确的思维模式习惯。

03、如何用情绪ABC理论修正孩子的思维？

看了上面的论述，你是不是觉得思维决定一切？具备正向还是负向思维，直接决定自己对待事情的态度和能否成功的结局，那么我们教育孩子的过程中，如何才能正确运用ABC理论来修正孩子的思维呢？

如果我们评价一个孩子，常常会用“特别好”或者“特别糟”这样的词语，那么很容易就使孩子陷入极端思维状态。在对待孩子的教育和引导孩子的思维方面，我们要多用中性词语，这样才能帮助孩子学会相对思维，从而更加理性客观地看待问题。

比如我们在督促孩子认真写作业的时候，很多家长常常会说：“认真一点，不允许出一点差错。”那么此时可以替换为：“我相信你会努力把作业做好的”。前者是外界压力，后者是信任的动力，这两种态度给孩子的感觉是不一样的。

当孩子要做某件事时，如果心里想的是“我一定要把这件事做好”，那么就过于强调结果，从而给自己造成巨大的心理负担，如果把这种想法替换为“相信我有能力把这件事做好”，那么就会把这种心理上的压力转移成对自己能力上的肯定，从而能够用更加轻松的状态去面对挑战，注重过程而非结果，有可能反而会更容易成功。

近些年网络上陪写作业的段子倍出，很多父母吐槽自己陪写作业的血泪史，提起来一把鼻涕一把泪，但也有一些父母在陪写作业的过程中找到乐趣，还有父母顺便拿到了教师资格证书。

我在生活中观察那些把孩子培养得很优秀的父母，她们也会焦虑，也会因为孩子的事情而头疼，但她们都有着一个共同的优点，那就是她们会客观看待孩子教育这件事，不会因为个人的喜好或者心情来影响教育孩子时自己的态度，她们会尝试用不同的方法来对待孩子教育过程中出现的一个又一个问题，并且在解决好一个问题之后，享受解决问题的成就感。

这样的父母不把教育孩子这件事当成是有压力的、无趣的、甚至是痛苦的，而是享受教育孩子过程中的亲子沟通方式，用跟孩子一起学习的方法来代替“陪孩子学习”，在帮助孩子成长的同时，自己也学到很多新的知识。这样一来，就会减少很多焦虑情绪，降低不快乐占比，不会把负面的情绪传递给孩子，用积极的信念去迎接一切问题，在自己快乐的同时，也会把这种态度传染给孩子，让孩子变成一个拥有良好心态、正确看待一切事物的积极正向的人。

我家孩子自从上小学以来，语文生字默写就比较薄弱，前几天老师又提前通知，让孩子回家好好复习生字，第二天要报听写。孩子回来后对我说：“妈妈，明天又要默写生字，我肯定不行。”此时的孩子说出这句话，肯定是陷入了不合理情绪当中，因为生字记忆其实是很简单的事情，但她因为一早就给自己设定了 标签“我就是默写不行”，所以从一开始就丧失了信心。

我对她说：“嗯，还没报听写呢，你可能不行，也说不定可以呢？你为什么会说自己不行呢？”“因为我没有复习，我听写一直不行，老师都说我差……..”

此时的孩子其实并不是真的认为自己不行，而是想要借由妈妈的口来给自己打气，如果此时妈妈说：“你看看别人家孩子为什么就行，你为啥就不行？”那么孩子就会变得沮丧，认为自己就是比别人笨，但正确的做法其实是帮孩子分析不行的原因，告诉孩子之前的不行是因为没有掌握正确的学习方法，然后跟孩子一起分析学过的生字结构，找出能快速记忆生字的方法，帮助孩子做好复习工作，这样才能帮助她战胜不合理情绪，竖立信心。

我们要知道一件事，合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。当我们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将导致情绪障碍的产生，教给孩子懂得正确运用情绪ABC理论，才是成功的关键。