无意间看到这么一句话：“婚姻咨询没用。花了1万八，三个月，就叫你看书看书，自我提升，骗钱的”。

这位网友说的没错，这种咨询的确没用，就是骗钱的。

只不过，他所说的“婚姻咨询”是情感咨询师、是情感机构的“婚姻咨询”，并非心理咨询中的婚姻咨询。

心理咨询中的婚姻咨询，准确的说应该叫伴侣咨询（Couples Therapy），如果有子女等其他家庭成员参与则叫家庭咨询（Family Therapy）。

心理咨询中的婚姻咨询，就像其他心理咨询那样，需要夫妻双方在约定的时间，每周一到两次的频率一起与咨询师详细沟通交流的。

有时候并不是夫妻两人一开始就都愿意咨询，所以也会有夫妻单人咨询的情况，但我们更希望是夫妻一起来咨询，因为这样效果更好，效率更高。

而情感机构，情感咨询师的套路，通常都是先让交钱，然后给些资料，或者书，然后让学员（情感机构对求助者的叫法）自己去读。就像上面网友说的那样。

正在做婚姻咨询的夫妻

另外还有很多朋友私信，问婚姻咨询相关的问题，婚姻咨询有用吗？我这样的婚姻还能不能挽回？需要多长时间？如何找到靠谱的心理咨询师？……

在此统一回答一下。

1.婚姻心理咨询是什么？

有人把婚姻心理咨询，当做是婚姻调解，这两者是完全不一样的，切勿混淆。

找七大姑八大姨调解，与跟心理咨询师咨询，两者具有天壤之别。

婚姻调解更多的是像找人做裁判，告诉谁对谁错，婚姻咨询师更多的像是夫妻互相沟通理解的一个桥梁，连接彼此，化解矛盾。

咨询师不会简单告诉你哪个对，哪个错，不会给你简单灌输道理和结论，而更多的是引导大家从更深层次的心理角度去思考问题。从人格、思维习惯，行为模式等方面进行调整。

或者说婚姻调解治标不治本，而婚姻咨询则是抽薪止沸——以化解矛盾为目的，改变引起矛盾行为模式、沟通方式，婚姻自然修复了。

汽车每5000公里需要保养一次，保养的目的是保持汽车的性能，延长汽车使用寿命。

婚姻关系其实也需要保养。

不保养的汽车容易出问题，不保养的婚姻也容易出问题。

大多数自由恋爱的夫妻一开始都是很甜蜜的，但日子过着过着，就不知道从什么时候变味了，所谓三年之痒七年之痛。老夫老妻应该很容易理解这一点。

原因就在于，昔日恩爱的夫妻，在日复一日，年复一年的点点滴滴中，积累了太多的矛盾和误会，却没有进行及时的化解，最终闹的双方都一肚子怨气和委屈。

更深层次的原因在于双方的行为模式和思维习惯，和知觉定势。

双方都很疲惫，感觉不到幸福和快乐，只剩下痛苦和煎熬……

婚姻心理咨询，就是从心理层面一步步化解夫妻之间多年积累的矛盾和误会。并解决深层次的问题——改变双方的相处模式，这样才能避免问题复发。

2、婚姻心理咨询效果怎么样？多久见效？

通常经过一两次的咨询，就可以让双方有恍然大悟，瞬间觉醒的感觉，夫妻之前紧张的关系也能够迅速缓和，让他们看到新的希望。

但大家要明白，夫妻矛盾，不是一天两天造成的，因此要从根本上化解这些矛盾，也需要一个更长一点的过程——可能需要10次，30次、50次，具体需要多久得看每个人的情况。

通常而言，矛盾积累的时间越久，化解的时间也相应需要更长。

当然，来访者可以随时决定终止咨询，这是来访者的权利。

另外，据心理学家的统计研究，大多数夫妻经过20次左右的婚姻咨询，就可以比较彻底的化解问题。

好的婚姻心理咨询不仅授人以鱼，更重要的还是授人以渔——教会夫妻自己经营婚姻，帮助夫妻自我成长，改变思维方式和行为模式。

学术研究数据，婚姻咨询的有效率大约在70%左右。

3、什么情况需要进行婚姻心理咨询？

总之当婚姻让你纠结痛苦时，就可以进行咨询。

我个人认为，心理咨询的本质就是帮助人们获得更高质量的人生，帮助人们消除痛苦，增加幸福。

所以，任何对自己的生活状态不满意的人，都可以寻求心理咨询的帮助。

4、如何找到靠谱的，适合自己的咨询师？

原则一：不要相信所谓的宣传和介绍！

首先，宣传介绍材料无法核实，其次，光鲜的资历不等于优秀的咨询水平。

牢记：资历≠实力，特别是在心理咨询这个行业。

原则二：多找几个咨询师，同时去接触，至少去跟不同的咨询师实际体验几次，你的真实咨询感受就是咨询师真实能力最好的衡量标准。

介绍可以虚构包装夸大，但真实的咨询能力无法作假，相信你自己的咨询感受。

这里再补充一句，我之所以建议多接触几个咨询师，而不是直接忽悠你来找我，因为我希望你能找到对你自己最合适的咨询师，不管这个咨询师是不是我自己。

另外一个原因是，我在咨询的过程中发现，有些来访者由于不了解心理咨询，也没有对比，找了一个稍微比他自己会说一点的人，就以为找到了高人。

投入了大量的时间、金钱，结果最后发现问题并没有解决，这种情况似乎还挺普遍的。

原则三：收费方式很关键，别相信让你一次性付很多钱的

完全自愿，来访者有权随时终止咨询，这是心理咨询的基本原则。

因此，那些卖套餐，鼓励一次多性付费赠送咨询时长的咨询，就很可疑，很不可靠。

因为如果你后面不想继续咨询了，这个费用怎么办呢？他会不会全部退呢？

我自己的收费方式为，先咨询，后付费，咨询一次，收一次费。这是为了保障来访者的权利和利益。

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没有人天生就知道该如何维持一段幸福的婚姻，必要的学习和及时的寻求专业帮助，才是解决夫妻矛盾、获得幸福婚姻的明智之选。

就好比，想要健康长寿，自己平时的锻炼和生病后及时求医问药，两者缺一不可。

夫妻间的矛盾像滚雪球，会越滚越大！挽救婚姻，请做婚姻心理咨询

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