家庭暴力，一个可怕的噩梦。
对于遭受暴力的人来说，不仅是身体上也是心理上的伤害，但是施暴人却总是会有一套说辞“我自己的老婆孩子，我想怎么办就怎么办”。这经常会导致旁观者愤愤不平，但受害者却很难得到有效的救济。
遭遇家暴，该如何更好的保护自己？
第一，遭遇家庭暴力时，第一时间拨打110报警或者向所在单位，居（村）民委员会，妇女联合会等单位投诉、反映或者求助并注意保留相关证据。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。
第二，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以依法向人民法院起诉。如果身体受到伤害，要在第一时间去医院，一方面是及时得到救治；另一方面，就医时的病例、片子等都是对方施暴的证据。可用来追究施暴者的法律责任。离婚时，也是对己有利的证据。因此，务必及时就医。
第三，根据《婚姻法》规定，可以直接向法院提起离婚诉讼。
第四，根据《反家庭暴力法》规定，可以自己或者通过律师来申请人身安全保护令，保护令由法院强制执行。
我们来认识一下：
什么是人身安全保护令？有什么作用？
人身安全保护令是当事人受到家庭暴力或者面临家庭暴力的状况时，以书面方式向申请人或者被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提出，人民法院根据当事人的申请作出裁定。
根据《反家庭暴力法》第二十九条的规定，可以包含以下四种措施：（一）禁止被申请人实施家庭暴力；（二）禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属；（三）责令被申请人迁出申请人住所；（四）保护申请人人身安全的其他措施。
近日，北京儒德律师事务所连星律师代理一起离婚纠纷：委托人与对方感情不合，对方有严重的家庭暴力行为。委托人遂寻求帮助，请求律师给予专业性的意见。连星律师通过深入了解委托人的情况，成功为其申请了人身安全保护令，法院裁定被申请人禁止实施家庭暴力，禁止骚扰、跟踪、接触申请人，成功维护了当事人权益。
小结
自2016年《反家庭暴力法》实施以来，“人身安全保护令”确实为正在遭受家暴的受害者提供了一种有效的法律途径，但是在实践中运用的却很少，儒德律师事务所建议一旦发生家暴，千万不要忍气吞声，及时报警并保留相关证据，如果确有申请人身安全保护令的需求，可以为以后做好准备。
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