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前几天和朋友聊天，她说自己的婚姻走入了一个困局。两个人似乎没什么话可说了，还总是因为一些小事吵架，你说分开吧，还有点舍不得，但在一起又觉得很累，根本不知道问题出在哪里。

可能这就是很多结婚多年夫妻的现状和困境吧，过又过不好，分也分不掉，坚持着吧，总觉得累，不坚持吧，又不知道该怎么做。

其实啊，这就是因为你们的婚姻因为时间、没有找到合适的经营方式等等原因，开始内耗了。

真正不好的婚姻，是一分钟都坚持不下去的，而那些内耗的婚姻，是每当你觉得坚持不下去的时候，还会给自己找理由想要坚持下去的。

这样的婚姻啊，是必须要拯救，也一定能够拯救好的。

所以，今天我就来给大家说6个让婚姻走出内耗的规则，如果你想要幸福，如果你想要解决你们婚姻的困境，就和你的另一半一起实践起来吧。

夫妻关系大于一切

任何一段幸福的婚姻中，夫妻关系都是大于一切的，大于和父母的关系，也大于和孩子的关系。

你要知道，小家庭的核心就是夫妻关系，如果夫妻两个人没话说、成天吵架，那么这个家庭也注定不可能幸福。

在结婚前就应该明确，结婚以后老人们要尽量少介入你们小家的事情，有问题就两个人去解决。

而结婚生孩子以后，也不要因为有了孩子就忽视对方，给对方足够的安全感和仪式感，这对于保鲜婚姻来说也很重要。

做到了这件事，其实你们婚姻中的问题就已经解决了百分之五十。

遇事不要一味指责

我很喜欢一句话，家，不是讲理的地方。

你要知道，生活在一起就一定会有矛盾，而生活中的大多矛盾都是因为小事引起的。

这样的时候，我们需要做的是一起想解决的办法，而不是一味指责，因为只有这样，才能把所有问题的伤害降到最低。

我见过很多感情不怎么好的夫妻，他们都有互相指责的习惯，而那些感情好的夫妻，都是心平气和地商量。

你要知道，问题已经有了，争吵没有用，指责也没用，只有快速解决问题，才能让婚姻变得更幸福。

希望你会知道怎么做，希望大家都能幸福。

家庭整体情绪稳定

拥有一个情绪稳定的伴侣，绝对是很幸福的事情，而两个人的情绪都稳定一些，整个家庭就会多一点幸福。

我从前也很容易和对方发脾气，一点点小事就会让我爆炸，可后来我发现，这样的我不但不会让自己快乐，也很难让对方幸福。

尤其是有了孩子以后，我们都在学着尽量情绪稳定，因为我们的情绪会影响到孩子，让她变得焦虑和不幸福。

如果你希望自己的婚姻幸福一点，那就一定要学会控制好自己的情绪，我相信如果你的另一半也这样想，你们的婚姻中就会多一点幸福。

做不到的时候，就想想自己是否还爱着对方和家人吧，我相信你一定可以的。

少要求别人多要求自己

一个好的家庭，一定是需要两个人共同努力的，如果你总是对自己要求很少，但对对方要求很高，那么这段婚姻迟早会出问题。

我们要做的，是对自己的要求多一点，任何事情都先看自己有没有做到，然后再去要求对方。

我始终相信，真心相爱的两个人，是会看到对方的付出的，也一定会想要努力为对方付出。

当你对对方的要求少一点，对方对你的要求也少一点时，你们就可以形成合力，一起为这段婚姻努力。

而且啊，你们的孩子也一定会因为你们的言传身教而充满责任感和幸福感，这样的婚姻才会越来越好。

及时沟通

我们都知道，生活中的问题很多，但大多都是鸡毛蒜皮的，所以，及时沟通就可以解决。

没有什么适合所有人的沟通方式，但我们都可以寻找适合自己的沟通方式。

比如，有的人就喜欢用小吵小闹来解决问题，有的人喜欢坐下来好好说，其实这都可以，只要能够让你们之间的问题被及时化解就可以。

当然，我还是建议大家不要等到有问题才去沟通，要更加注重日常的沟通，时不时好好聊聊，可能会让你们的感情越来越好。

别觉得和对方没话题了，没话找话说，也是一种幸福呀。

共同承担所有事情

在婚姻里，我们是战友，所以必须共同承担所有事情，这样才不会让对方觉得很累，也不会让婚姻因为这种疲惫感而出现问题。

所以，不管是家务、孩子还是什么，都努力一起去承担吧，让两个人都有压力，但也让两个人都有动力。

你去看看那些幸福的家庭，他们一定都是这样做的，但那些不幸福的家庭呢，可能就总是推诿扯皮。

如果你想要让自己的婚姻更幸福，那就多一点责任担当。当然，找一个有责任担当的另一半，这也非常重要。

好好选择，好好经营，相信我，你一定会幸福的。

好的婚姻有很多种模样，但不幸福的婚姻却有很多相似的地方。

我觉得，那些总是内耗的婚姻，一定是因为两个人之间出现了问题，比如不会沟通，比如没有责任担当。

找到问题所在，一起努力解决，幸福的婚姻不是靠等的，而是要靠两个人共同努力的经营。

希望每个家庭都能够走出内耗，希望每段婚姻都足够幸福。

一起加油吧。

我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。