专业婚姻情感导师

三农观察网四川讯：风雨送春归，飞雪迎春到；待到新冠疫情灭绝时，我们一起笑。近日，以“三八”妇女维权周法治宣传教育活动为载体，组织绵阳市巾帼维权服务团专家姚海燕等做客绵阳市广播电台103.3频道，提供疫情期间婚姻家庭心理疏导和维权服务、宣传相关法律法规、回应听众关切问题。同时在市县妇联微信公众号、网站等新媒体平台开展普法宣传，线上线下开展心理咨询、危机干预、法律咨询、法律援助、纠纷调解、婚姻家庭辅导等服务，组织有奖问答，引导广大妇女学法、尊法、信法、守法、用法，参与法治绵阳、平安绵阳建设，为家庭平安幸福、社会和谐稳定贡献巾帼力量。活动丰富多彩，不乏知识性、趣味性、服务性，相信这个特别的三月，一定能让绵阳姐妹们感受到“娘家人”的温暖，你期待吗？

针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，给包括妇女在内的社会公众心理带来一定冲击，全市姐妹，抗击疫情，绵阳市巾帼维权团、心理调解团专家们为您分忧支招！绵阳市妇联集结9名经验丰富、专业能力过硬、富有公益精神的工作骨干为一线医护人员、基层工作者、广大姐妹及家庭成员提供法律咨询、普法宣传、心理疏导、心理干预和心理健康知识普及等公益服务，帮助大家正确对待疫情，化解不良情绪。服务时间为2020年2月4日起工作日的上午8:30-11:30，下午14:00-17:30。大家注意时间哦~

您也可以通过致电12338热线联系我们，我们都会在第一时间为您提供专业便捷的服务！疫情肆虐的严冬终将过去，充满希望的春天必会来临！让我们坚定信心、众志成城、守望相助、共克时艰，保护好自己和家人，守护好我们共同的家园！

姚海燕，13309011722，国家二级心理咨询师，绵阳市巾帼维权服务团成员，绵阳市寂语仁昕“婚姻医院 情感诊所”首席咨询专家。擅长婚姻家庭矛盾调解、离婚维权服务等。

绵阳市绵阳市巾帼维权团、心理调解团专家们，做客绵阳市广播电台103.3交通频道《法在身边》栏目组，婚姻情感专家姚海燕老师会提供疫情期间婚姻家庭心理疏导、纠纷调解、婚姻家庭辅导、婚姻家庭矛盾调解、离婚维权等咨询服务。本次节目主要内容：朝夕相处的日子里，我们经历了婚姻家庭更真实的一面，朝夕相处下呈现的婚姻家庭矛盾，又如何有效处理呢？直播间嘉宾邀请了：绵阳市妇联巾帼维权服务团成员，国家二级心理咨询师，姚海燕老师；连线嘉宾：绵阳市妇联巾帼维权服务团成员；绵阳市妇联法律顾问：何兰英律师。

下来，让我们来听听直播间的声音。

主持人：欢迎收听，FM103.3绵阳交通广播《法在身边》，本次节目的主题是：朝夕相处的日子里，我们经历了婚姻家庭更真实的一面；朝夕相处下呈现的婚姻家庭矛盾，又如何有效处理呢？

直播间嘉宾：绵阳市妇联巾帼维权服务团成员，国家二级心理咨询师：姚海燕；连线嘉宾：绵阳市妇联巾帼维权服务团成员；绵阳市妇联法律顾问：何兰英律师

主持人：女性是推动社会发展进步、促进家庭文明和谐的重要力量，当下已经是三月份了，即将到来的国际“三八”妇女节，让我们再一次将目光投向了各位女性朋友最为关注的话题：家庭婚姻生活。

最近一个多月，大伙更多的时间都是宅在家里，对于很多夫妻来说，自结婚以来，随着工作、事业、生活节奏的加快，离多聚少，各自劳碌奔波，成了这些家庭的无奈和常态。 而眼下有了近在咫尺的距离，朝夕共处的时间，有的，确实非常珍惜，感情也更胜从前；可有的，不仅没能改变夫妻间的情感状态，反而让夫妻相处中潜在的矛盾更加激发，这都是什么原因导致的呢？

有一位听众，李女士微信留言说：她今年29岁，跟老公结婚3年，没有孩子，平时因为工作的原因，早出晚归，周末还会加班，夫妻间的感情，也一直比较平淡。最近小区管理严格，长时间宅在家里，她和老公就过上了形影不离，如胶似漆的日子。一起做饭吃饭、看电视、聊心里话，偶尔去超市购物，刚开始还挺有规律的，但随着时间的推移， 李女士和他老公之间的矛盾点越来越多了，比如，突然发现了对方一个缺点，因为养成了习惯，已经无法纠正，忍无可忍，就会从纠正对方的缺点，上升到吵架，甚至是恶语相加。三天两头都会因为各种不顺眼或者观念的不理解发生一些争吵，李女士一度质问她老公，是不是不爱她了？

两个人的关系逐步陷入冰点，她的心里还冒出了一个念头：难道，我们之前的了解都不够深入？现在才发现，原来我们根本不合适？难道，我和老公，也走到婚姻的尽头了？

李女士陷入了纠结、郁闷、焦躁之中，不知道该怎么办。

其实，最近微信留言最多的，就是关于在朝夕相处下呈现出的婚姻家庭矛盾，该如何有效处理的问题。

今天的《法在身边》节目，晓珂邀请了绵阳市妇联巾帼维权服务团成员，首席咨询专家，国家二级心理咨询师：姚海燕老师 做客直播间，一起来听听姚老师的分析和建议。（介绍姚老师，打个招呼）

姚海燕老师在疫情期间受绵阳市电台邀请做客直播间

姚老师：各位听众大家好，主持人好，像刚才主持人所说，李女士那样的情况，在最近婚姻咨询师、心理咨询师、律师们接到的求助电话和微信咨询确实是很多。

为什么在这段时间，会比较集中的出现这类问题呢？

从我们工作中接触的案例来分析，长时间呆在家里太久，闲时生非，相对无言，相互挑剔，会指责、埋怨，会生气、抗拒，会冷漠、自私，甚至出现自闭、抑郁、暴躁等状态……会发现平时难以发现的问题和缺点，会经历感受家人许多的不良习惯，从而导致夫妻感情恶化，婚姻出现危机。

夫妻之间的情绪和情感需要进行有效地引导和疏导，否则，就有可能出现PTSD（创伤后应激障碍综合征），甚至还可能会出现一波离婚潮。

主持人：通过日常的咨询归纳，夫妻之间出现这类问题都会有哪些变现形式呢？甚至于会闹到离婚的这一步。

姚老师：常见的问题，也是让人比较头疼的，有以下几个。

1、漫无目的地指责

生活中，我们想问题或者做事，都有出错的时候。谁敢说自己没有做错事过呢？当我们发现自己错了的时候，本来已经很难过沮丧，这时候，正确的处理方式应该是包容理解，而不是横加指责。指责是两人相处的大忌，试想，当你工作上出了一点小差错，在单位里受了老板的气，这时候的你已经难过得要死，而回到家里，迎接你的不是安慰的拥抱，而是埋怨和指责，你会是什么样的感受？两个人相处，要用包容心对待对方，而不是遇到一点小事就加以指责，指责除了伤感情，不会解决任何问题。

2、总是揭短处

人们总喜欢说这样的一句谚语“打人不打脸，骂人不揭短”，这样一句俗语也包含了一个很深刻的为人处世的原则，两个人相处过程中，一定要能够做到去尊重别人，即使你知道了对方的短处和缺点，也不要轻易的说出来，让人处于一种非常尴尬的处境中，这样的行为也是很让人没面子的，即使感情再好的两个人也不可以这样的相处！

3、喜欢翻旧账

吵架时，为了让自己更有理，为了气对方，或是逼对方低头并做出改变，于是一一细数对方犯过的糊涂、做过的亏心事。当初对方已经为过错弥补，你也答应原谅对方，可是一起冲突，就翻旧账，撕扯对方已经愈合的伤口，顺便再撒一把盐，没有什么比这个更恶毒的了。对方一而再再而三地被伤害，心也就寒了，不再信任你口中所谓的“原谅”。你要记住，过去的已经过去，不能总是活在过去，而去解决当下问题，与伴侣展望未来，才是经营幸福婚姻的良策。

4、遇到小事不退让

两人在一块吵架很正常，每对夫妻都有过吵架的经历，但夫妻没有隔夜仇，吵完之后还是要和好的。最要命的是双方都保持冷战，谁也不肯迈开一步认错，还把对方的不好记下来，直到哪一天情绪爆发，大吵一顿收场。夫妻经历过热恋的甜蜜之后面对的就是生活中的平凡，而这恰才是生活的本来面目。

5、不认可对方，嘲笑

夫妻中最无可救药的态度不是冷漠，而是嘲笑。试问当你对她深情款款之时，对方对你只是一股子的冷漠嘲笑。以这样高姿态面对对方是最要不得的，没有谁是高攀，也没有谁是低就，两人结为夫妻，就是拧成一股绳再也分不开。如果双方不认可对方就会产生离心力，在外面是漠不相干的人，在家是不愿拿正眼瞧的敌人。夫妻二人本是一颗心，但若是离了心，就会出现这些征兆。两个人想和睦相处，就要认真解决矛盾，珍视这番感情。

6、不尊重对方的父母

有些女生吵架的时候容易口无遮拦，可能会指责对方的家庭，说自己男朋友的父母怎么怎么。很多男生本来是想要认错的，但一听对方指责自己的父母，反而会更生气，甚至直接说分手。人们常说百善孝为先，很多男生都是很孝顺的，你无论怎么指责他他可能不会反驳一句，一旦你说了他的父母，他们会直接炸毛。作为他的女朋友，你各种指责他的父母，在他看来就是对他的不尊重，这是一个很严重的问题了。

学会尊重对方，也尊重对方的父母，哪怕对方的父母可能真的哪一方面对你来说无法忍受了，这也不是你可以随意当着他的面指责的理由。如果真的是对方的父母很过分的行为，可以适当的从侧面提一下，很多男生这种情况一般都会站在自己的女朋友的这边的。当然，这种时候你一定不能问出什么选择你妈妈是选择我的傻问题。你要记住，你只是他的女朋友，而他的母亲却是养育他长大的人。

主持人：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。这是我们的缘分，人生我们所遇缘分无数，有的是我们生命中的过客，有的是陪我们走完这一生，夫妻两人要像酒一样，愈陈愈香，其实，比起劝阻大家不要离婚，我们更建议大家认真地去思考思考自己是否真的要结束这段关系。夫妻俩朝夕相处，没有矛盾是不可能的，关键问题是如何处理这些矛盾，如果两个人的感情并没有完全破灭，只是因为一些琐事而提出的离婚，那就还有挽救的余地。

刚才姚老师就夫妻朝夕相处的过程中，可能会出现的问题，以及为什们会出现这些问题，做了一个解析，授人以鱼不如授人以渔，日常的婚姻家庭生活中，我们可以采用哪些方法，避免以上问题发生呢？

姚老师：事实上,婚姻也需要维护,处理婚姻问题也需要技巧。那么,如何处理婚姻问题呢?

我的建议如下：

1、学会赞美对方。

当夫妻双方被消极情绪困扰的时候,更要学会积极地看待、处理夫妻关系,其中,赞美对方是一种非常有效的方式。试着从周一到周五,每天写出一个赞美对方的想法和任务。

处理婚姻问题你需要学会这三招，比如在周一,想法可以是“她做的饭很好吃”,任务是“在吃饭的时候夸赞她”,以此类推,每天都这样做。连续七周之后,会发现夫妻之间的关系更融洽了,而之前出现的矛盾、冲突等也会在不知不觉中被解决。

2、相互尊重、互谅互让、不以恶意揣测家人

家人之间相互尊重就是：谁的事情谁自己做主，也自己承担后果(当然，限成年人，未成年人给予有限度地自我做主)。之前在朋友圈看到很多人在转“父母不听话，出门不肯戴口罩，怎么办?”的文章。

其实很简单，就预先跟父母说清楚疾病危害以及温和而坚定地强调自己会做到的应对措施：“您戴不戴口罩出去，是您的事情，您自己决定；但我怕您被传染以后再传染我(和我的孩子)，所以您如果不戴口罩出门的，我就会按照对待已被传染者的标准对待您，我们一家就全部在家戴口罩生活，不亲热不聚餐，所有您摸过的我家的东西我都要进行消毒。”

树立了这样的界限感和预先告知行为准则以后，家人可能就会好好思量一下自己行为的后果并作出调整了。

3、心态的自我平衡

当然，有的时候碰到固执的家人，有很多朋友会说没有办法沟通，心里着实恼火。这时候就要区分是什么样的事情了。如果不是原则性的问题，问一下自己，为什么家人不听自己的话，自己会生气?非原则性的事情是否有必要这么生气?是否有必要为了这个生气而破坏人际关系?想象一下五年后、十年后的自己会怎么来看待这一次冲突，可能就会心平气和一点了。

4、沟通的有效性

为了保持婚姻关系的稳定,夫妻之间要坚持进行积极、有效的沟通,以增进夫妻感情。夫妻之间在谈话时要注意6个事项:夫妻双方轮流发言、不要主动提意见、要认真地倾听、适当表达理解、站在对方角度考虑问题、表达一致对外的态度。

一是说话的态度，要好好说话。有的人说的话内容可能挺有道理的，但语气和神态咄咄逼人，造成对方反感而不肯认同。最好的说服人的态度就是上面说的温和而坚定的态度。

二是说话的内容，要会说话、说到点子上。我们看到很多离婚案件的当事人之间，沟通的全是情绪，而不是事情本身。对方观点和自己一有不一样，立马会展开攻击：“你怎么会这么想(这么做)，你这个人就是自私(你这个人太奇怪了)。”对方也马上情绪反弹，相互攻击，反而想要沟通的事情谈不下去，不了了之。

主持人： 面对家庭婚姻生活中发生的问题，夫妻双方需要总结学习的地方还有很多，这也正应了那句老话：家家都有一本难念的经呀，绵阳市妇联还给晓珂提供了两个近期的典型案例，都是已经提供了心理咨询和法律服务的案例，在节目接下来的时间里，请嘉宾做一个解读，涉及到的法律问题，我们就有请此刻正在线上值守的绵阳市妇联巾帼维权服务团成员、绵阳市妇联法律顾问：何兰英律师来进行解答。

案例一：求助者张女士，40岁，老公50岁，两口子都是做生意的，老公因心脏病在19年12月猝死，孩子6岁，家里有两个老人，都是脑血栓，自己的母亲卧床，以前有保姆照顾，现在没有续请了，就她独自一人照顾着老人和照顾小孩，同事经营者生意，自己目前也还没走出老公去世这件事，压力非常大，也不知道跟谁去诉说，现在还没告诉孩子和父母老公去世的事。

姚老师：这个案例我们知道了张女士的具体问题，第一是生意上的事情，以前都是老公处理，现在需要自己去打理，许多客户的债务都很不清楚，心中很焦虑；第二是孩子的问题，孩子很小，离不开自己，不停的问爸爸去哪里了，找爸爸。第三是父母的问题，两边老人都是脑血栓，母亲问女婿为啥没有来家里，自己只有不停的编造谎言骗老人；第四是自己对老公的想念，十多年的夫妻感情非常深，夜夜不能入睡，以泪洗面。

我们在咨询的过程中，尽量去让她把心中的痛苦说出来，发泄一下，让她缓解情绪，同时告诉她要坚强起来，她是一家人的支柱。

建议她求助于社区居委会或者妇联，给与一定的支持。最后也给一些转移注意力的建议，比如对以后生意上的安排，孩子上学的安排，老人请保姆的安排等。

律师：张女士的老公在12月死亡后，虽然从情理说，为了老人的身体，不敢将老公死亡的消息告诉老人，从继承法角度，她和孩子及老公的父母都是第一顺序的继承人，所以张女士有义务将老公死亡的消息告诉老人，同时对如何处理老公遗产继承问题，也要征求老人对遗产继承的意愿，一般老人都会放弃继承遗产，那么就只有有张女士和孩子继承。如果张女士隐瞒老公死亡事实，在遗产没有分割时，老人也死亡的话，就会造成张女士老公的遗产可能老公的兄弟姐妹也会继承的后果。

主持人：案例二：

求助者董先生，40岁，做地暖生意，因为在婚内认识了现任女朋友，互生好感，于是两个人都分别离了婚，董先生的孩子18岁，目前跟着前妻在生活，现任女朋友30岁，带了一个四岁男孩子，和董先生共同生活在一起，共度了3年时间。

因为年龄的差异，董先生的现任女朋友，有一大爱好，就是贪玩手机网络游戏（手游），这段时间的朝夕相处，让董先生感觉没办法忍受女朋友的贪玩，女方不上班，现在非常痛苦，想分手，但又不忍心。向妇联求助，希望给他一个建议。

姚老师：这个案例是因为产生婚外情后的结合，许多婚外情在初期都是激情而相互吸引，不顾一切的要在一起，真正的走到了一起，未必真能像当初两人梦寐以求的那样和谐，一切归于平淡之后，许多问题就会出现，特别是双方都有孩子。

针对他们的问题，给求助者几个建议：

1、坐下来进行有效的沟通，两个人都在家里的时候多给对方交流

2、培养共同爱好。

3、让女朋友找一份工作，也可以到店铺帮忙，或者培养一个爱好。

4、具体分析两个人的优点和缺点，自己是否都可以接受，进行质检，是否还可以继续。

律师：董先生与女朋友虽然一起共同生活了3年，但因为没有办理结婚登记，不受法律保护，属于同居关系，双方都可以随时提出分手，在同居生活期间，如果共同购置了房屋、车辆等财产，属于共有财产，在两人分手时，也要进行分割。

主持人：通过对张女士和董先生两个案例的回顾，我们应该明白了一个道理：朝夕相处的日子里，让很多夫妻看到了双方不一样的一面，有好的一面，也有坏的一面，可能真的需要经历过一些事情之后，夫妻们才会明白，婚姻生活其实就是平平淡淡才是真，唯有平安才是真！

朝夕相处的日子，让很多夫妻都知道生活的不易，大家静下心来，思考一下，也应该放下自己的浮躁的内心，关注你我的生活家庭婚姻百态，在朝夕相处的日子里，暂停一下人生路上奋斗的步伐，用心去感受和发现，你的另外一半最美的一面!

其实，经营婚姻就像操纵机器一样，也有操作规程，肯定要按照说明书操作，否则机器就会出毛病。在婚姻运行期间，你要不断地维护、检修和保养，才华让婚姻更长久。非常感谢今天的嘉宾，谢谢，今天的节目告一段落，各位听友，我们下周再聊。（文/刘辉 图片由姚老师提供）